盛夏严寒，人们都非常重视防暑降温，然而却往往忽略了寒湿之妖对人的损害。殊不知炎炎盛夏，尤其是夏秋之递的七八月间（古称长夏），由于多雨水，所以寒湿之妖伤人更加颇。　　现代人夏天更容易受寒　　医师手记：　　现代人夏天更容易受寒　　北京中医药大学诊断学博士罗大伦：我六月初在江南停留了若干天，跟上了雨季，很多时候，江南的细雨从天绽放，人们显然就不打伞，然后转入办公室，空调进着，冷风再行刮起，结果大家在夏天不受的都是寒湿。

原本以为江南夏天不会是湿热，那是清代薛雪和王孟英等名家所擅长于的理论，但是现在显然与清代不一样了，那个时候没那么多的冷饮和空调，所以夏天的寒湿并没现在这么多。　　返回了北京，看见天气也是十分的湿，本来也是应当很热的天了，但是，患病的也是有很多寒湿的情况。

我细心体会，原本，北京虽然白天很热，但是晚上还是有一点燕，尤其是有些人习惯旗号空调入眠，或者晚上不吃很多的冷饮，这都更容易导致身体遭到寒湿。　　这种寒湿的病症，如果是寒湿发烧，头痛，或者腹泻，我会让患者用藿香正气水，让药力在上中焦较慢；如果患者呕吐，我则不会用藿香正气丸，让药力在中下焦较慢。

　　寒湿病症都有哪些展现出　　一为阴暑 是指白天或夜间睡觉之时，过分避热趋凉而感觉风寒之妖，经常出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胸闷呕恶、肌肉拘挛痉挛等症状。　　二为夏季发烧 夏天多汗且食欲劣，免疫系统防病能力上升。若避暑胜地过分贪恋炎热，就不易感觉风寒湿妖而引起夏季发烧。以伤风居多者又称热伤风，可见头痛、鼻塞等症状。

以寒湿居多者称之为暑湿外感，其症身轻，头痛如白布。其中以腹痛呕吐、恶心腹泻等胃肠症状居多者称之为胃肠型发烧。　　三为胃炎肠炎 夏日睡卧贪凉，或子夜睡卧之时忽然风雨交加又缺少防水，或脾肾阳虚，又偷吃生冷瓜果，均不易引起胃肠炎。

　　四为关节肌肉恶性肿瘤 夏日贪凉，坐卧湿地，或居处干燥，或过河淋雨，或水中作业，或头身大汗淋漓而忽然用冷水浇头冲身，均不易造成风寒湿妖肆虐关节、肌肉，导致其疼痛沈重或拘挛痉挛等。　　夏季如何防治寒湿伤人　　提高居住于环境 尽量避免居住于在平坦干燥之地。晴天不应多开窗通风，阴雨天外面湿度过于大时则应少开窗，或利用电扇、空调、电热毯的除湿功能，确保室内湿度不多达60%，维持衣服潮湿清新，免遭寒湿之祸。

　　防止外感寒湿之妖 夏日避暑胜地不要过分避热趋凉，不要公厕室外或睡于室内通风处，午睡睡觉或夜间睡眠中要防止电扇平刮起人体，空调温度不要徵得过较低。天再行冷也不要赤身露体，睡觉时最差穿着个背心，或用毛巾被将腹部遮挡，以免夜间感觉风寒。还要尽量避免过河淋雨，水中作业。

头身大汗淋漓之时，切不可为恶一时间之慢，而用冷水浇头冲身。　　较少不吃生冷瓜果 老人、儿童和体弱多病者特别是在不能偷吃冷食冷饮，并应适当喂食一些具备健脾厚肠除湿起到的药食，如扁豆、绿豆、薏苡仁、山药、芡实、赤小豆、莲子等。

　　必要调补 年老体弱脾肾阳虚之人，适当时可使用温肾健脾助阳之剂，如用附子、干姜、白术、山药、茯苓、薏苡仁等展开调补，以增强体质，增加寒湿之妖伤人。

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